Breathwork — när kroppen får berätta

Kroppen bär på så mycket av vår historia. Genom medveten, guidad andning får kroppen möjlighet att släppa spänningar, känslor och mönster som legat lagrade länge. Inte genom att pressa, utan genom att tillåta.

Det är en kraftfull, samtidigt mjuk praktik som kan hjälpa dig komma närmare det som är sant för dig.

Hur kan en breathwork se ut:
Vi börjar med ett samtal om hur du mår och vad du längtar efter.

Under andningen kommer du att ligga ner på en matta, med filt om dig om du önskar. Sedan guidar jag dig igenom andningen med musik och min närvaro. Jag är med dig hela tiden. Efteråt får du landa i stillhet och dela det du vill.

Ca 90 min, på plats eller i liten grupp.

För dig som...
...känner att känslor fastnat i kroppen.
...längtar efter att släppa kontrollen en stund och lita på kroppen.
...vill komma djupare än orden når.

Jag fördjupar just nu min kunskap inom Breathwork ytterligare och kommer därför under min fortbildning att hålla sessioner till reducerat pris.